قالت وهي تحاول القبض على يدي المنسدلة إلى جوارها لا يمكن لرجل أن يخفى شي عن قلب امرأة تحبهسألتها هل لازلت تحبينه رغم تلك الشكوكقالت ليس ما يؤلم فؤادي أن ذهب لأحضان امرأة أخرى ولكنه غمرني بشعور أنني لم أكن سوى جارية أغدق عليها بسخا وكرم ثمن متعته معها ثم عتقها وانصرفصمتت لوهلة ثم واصلت قائلة ودمعة تترقرق من عينيها لم يكن هذا ما أردته وعشت حياتي معه من أجله
وأتى من بعيد تفوح منه رائحة الصحرا عربي خالص لا شية فيه نحيل كأنه سنبلة قمح دقيق الساقين كأنه عدا ولكن ثمة شي فيه يخبرك أن له سباقا غير سباقات الناس وجهه أبيض نجا من شمس الصحرا بأعجوبة ظهره فيه انحنا قليل كأنه كان يحمل شيئا ثقيلا على كتفيه طوال عمره ولكن نظراته الثاقبة تخبرك أن هذا الحمل لم يكن بإمكان غيره أن يحمله لحيته مخضوبة بحنا مائلة إلى الحمرة كأن الشمس لحظة المغيب لم تجد لها مأوى غيرها ثيابه بالية ولكن الرجل عليه مسحة عراقة التاريخ أردت أن أسأله من أنت ولكن ثمة رجال تفقد لغتك في حضرتهم وقد كان واحدا منهم أطلت النظر إليه وصمتي يكبلني وفضولي يقتلني لأعرف من هو ولكنه أزاح عني كل هذا حين قال لك السلام صوته عذب كأن الحروف تخرج من حجر إسماعيل لا من فمه فيه رقة كدعوات الأمهات وخشوع كتلاوة سورة الرحمن
شعرت بارتياح تام رغم غرابة المكان وقلة تفاصيله شعرت بجدران المكان الكئيب تحتضنها أكثر من جدران بيتها الذي كانت تعيش به كلما تذكرت رائحة أبيها عادل التي كانت تنفذ لأنفها بعد استيقاظها من النوم يصيبها الغثيان والقي كيف ستمحي ذاكرتها من كل الأحداث التي مرت بها ومرت عليها أيمكن أن يكون كل ما عاشته في حياتها السابقة زيفا وخداعا
ولدنا جميعنا بقلوب لتحب وذان لتسمع وأذرع لتعانق لكن مهارات العلاقة لا تأتي معنا بالولادة فهذه بحاجة إلى التعلم والممارسة دليل أساسي لأي شخص يريد بنا علاقات صحية وسعيدة مع الناس يوفر له أدوات وأفكارا مفيدة تساعده ليعيش علاقات استثنائية ويكتشف احتياجاته الأساسية ويتعلم كيف يتنقل بين ديناميكيات العلاقات المختلفة
القصيبي واستراحته الخميسية محطات ترتاح النفس فيها مستأنسة بنفحات قصيبية تجعل من الدا دوا ومن اللسع شفا ومن النقد عزا نفحات القصيبي تلك حملتها سطور مثقلة
فوائده الجسدية والنفسية الجسيمة لتغيير حياتنا نحو الأفضل ويقول إنه كان لا بد من وضع هذا الكتاب الن لأن العالم أصبح يعاني من وبا صامت يتمثل بقلة النوم ويشكل أكبر تحد للصحة العامة يمكن أن نواجهه في القرن الحادي والعشرين قام ووكر مع فريق العمل التابع له جنبا إلى جنب مع أقرانهم في مؤسسات أخرى بخطوات كبيرة على مدى السنوات العشرين الماضية لفهم الفوائد الصحية للنوم وبالتالي العواقب الوخيمة لعدم الحصول على ما يكفي منه ويؤكد ووكر أن النوم هو الفعل الأكثر فاعلية الذي يمكننا القيام به لإعادة صحة الدماغ والجسم كل يوم النوم أفضل ما في الطبيعة الأم حتى الن في مواجهة الموت فقد أدت الاكتشافات العلمية في السنوات العشرين الماضية إلى إلقا ضو جديد على هذا الجانب الأساسي من حياتنا يستعرض المؤلف في هذا الكتاب أهمية النوم على ضو هذه المكتشفات إضافة إلى الأحلام ففي داخل الدماغ يثري النوم قدرتنا على التعلم والحفظ واتخاذ قرارات منطقية كما أن الأحلام تساعد في التغلب على الذكريات المؤلمة وفي إيجاد مساحة الواقع الافتراضي التي يخلط فيها الدماغ المعرفة الماضية والمعرفة الحالية لإلهام الإبداع الأعمدة الثلاثة الأساسية لصحة الإنسان هي النوم الحمية الغذائية والرياضية يذهب الكاتب إلى أبعد من ذلك حيث يقول بأن النوم هو القاعدة الصلبة التي من دونها لن تفيدك الحمية ولا الرياضة ينقسم الكتاب إلى أقسام خصص ماثيو القسم الأول منه للتعريف بماهية النوم وأنواعه التاريخ البيولوجيالتطوري للنوم هل تنام الحيوانات أيضا وكيف متى ظهر النوم وما إلى ذلك إضافة إلى تغير طبيعة نوم الإنسان عبر مختلف مراحل حياته القسم الثاني وربما هو القسم الأكثر إثارة وتخويفا يجيب على سؤال لماذا يجب علينا أن ننام ويستعرض عواقب عدم حصولنا على ما يكفي من النوم كل ليلة قبل أن يعرج بنا في القسم الثالث إلى عالم الأحلام للإجابة على سؤال كيف نحلم ولماذا وهل تلعب الأحلام دورا مهما في دورة حياة المعلومات في عقولنا أم أنه مجرد أمر جانبي قبل أن يختم الكتاب بفصل حول عواقب الاستهتار بالنوم على مستوى المجتمعات وليس الأفراد فقط أما إن كنا نبحث عن نصائح لنوم صحي أكثر فسنجد ضالتنا في ملحق خر الكتاب حول أساسيات النوم الصحي
عيشها صحية كتاب موجه لكل شخص يرغب في الاستمتاع بمذاق لا يضاهى للطعام وفي نفس الوقت يتسم بالصحية ويجني من ورائه الفوائد العظيمه لصحته الجسدية والنفسية ولذلك أرادت ليليان زهر أخصائية التغذية التي تتمتع بأكثر من عاما من الخبرة في علم الغذا والتغذية والناشطة على مواقع التواصل الاجتماعي أن تغير المفهوم الشائع حول الطعام الصحي بأنه غير لذيذوإثبات أنه يمكننا الاستمتاع بحياة صحية من دون حرمان يضم الكتاب أكثر من وصفة متنوعة ومغذية غنية بالمكونات الطازجة ذات الجودة العالية لمساعدة القارئ في الحصول على الصحة والرشاقة بطريقة غير تقليدية غير معتمدة على الحرمان الكتاب غني بالنصائح المفيدة التي تسهل تناول الطعام الصحي وهو مزود بصور مذهلة ومعلومات غذائية وافية لكل وصفة وبالتفصيل لبيان المسار الصحيح لحياة أكثر سعادة وصحة
كان يا ما كان في سالف الذكرى في الطرف القصي من البحر الأبيض المتوسط جزيرة هام في حبها الرحالة والحجاج والتجار وفرسان الحروب المقدسة فكانوا لفرط جمالها وزرقتها إما لا يطيقون فراقها أو يحاولون أن يجروها معهم بحبال متينة إلى بلادهملعلها محض أساطيرغير أن الأساطير ما وجدت إلا لكي تقص علينا ما تسلل من ذاكرة التاريخيوناني وتركية يكبر الحب بينهما على أرض قبرص عام م غير أن منطق الحرب لا يبقي على شي دون تدمير أو تقسيم يفترقان يلتقيان ويبتعدان لكن التاريخ يأبى إلا أن يفرض نفسه على الحاضر
